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不同颜色的食物都有作用哪些

文章出处:365bet体育 发表时间:2020-01-12 16:36:07

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  至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。此外,绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源,其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉,常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。二是营养成分齐全,质优量多;同时,大量的叶酸还是心脏的新杀手——同型半胱氨酸的“克星”,可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外,各自尚有其独特的防病本领,如黑木耳防治尿路结石,乌骨鸡调理女性月经等。维生素C的天然源泉黄色果蔬,如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素:一种是A;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。究其原由,乃因此类食品具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分极少;维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。G3999塑胶喷漆夹具 治具方管挂架铁杆 塑料件喷油夹具 喷涂挂具铁片内夹 电镀五金挂架弹簧片加工可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料?

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